20-дан 30 ЖАСҚА дейін ҚАЖЕТ ДӘРУМЕНДЕР.
D дәрумені, магний, омега-3 май қышқылдары, В тобындағы дәрумендер және темір — сізге 20-30 жас аралығында қажет болуы мүмкін маңызды дәрумендер мен қоспалар. 20 ЖӘНЕ 30 ЖАСТА ҚАБЫЛДАУ КЕРЕК ДӘРУМЕНДЕР 1.Д ДӘРУМЕНІ D дәрумені көбінесе “күн дәрумені” деп аталады, өйткені ағза күн сәулесінің әсерінен D дәруменінің көп бөлігін сіңіреді. Бұл дегеніміз, егер … 20-дан 30 ЖАСҚА дейін ҚАЖЕТ ДӘРУМЕНДЕР.