Күзгі сары уайым: анықтау және жою!
Бұлтты ауа-райының келуімен сіз күндер баяулаған, ал энергия мен қызықты оқиғалар азайған деп сезінуіңіз мүмкін. Ал оның себебі неде? Бұл гипо- және авитаминоз. Дұрыс тамақтану және дәрумендерді көбірек тұтыну күзгі гипо- және авитаминозды жеңуге көмектеседі. Осы кезеңде, көптеген дәрігерлердің пікірінше, ең қажетті дәрумендер – С, D, магний, В тобы дәрумендері және омега-3. Бірінші орында … Күзгі сары уайым: анықтау және жою!
