Что важно знать о суставах?

Однако, независимо от того, насколько вы здоровы и активны, со временем степень подвижности ваших суставов неизбежно изменится. Поэтому если не принять определенные меры, то снижение подвижности суставов приведет к периодическому дискомфорту.

Поговорим о том, как именно изменяются суставы с возрастом, и что можно сделать для поддержания их здоровья.

СТРУКТУРА СУСТАВОВ
Прежде чем говорить о том, как старение влияет на суставы, важно понять основную структуру суставов.
Хрящ амортизирует кончики костей, обеспечивая их непринужденное и плавное движение относительно друг друга. Окружает суставы мембрана, или синовиальная оболочка, которая заполнена синовиальной жидкостью – густым веществом, помогающим поддерживать хрящ в здоровом состоянии.
Здоровье каждого из этих элементов – костей, хряща и синовиальной жидкости – способствует здоровью суставов.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В КОСТЯХ
Здоровье костей является основополагающим фактором поддержания здоровья суставов. На протяжении всей жизни в организме постоянно происходит процесс перестройки, в ходе которого на смену старой костной ткани приходит новая. Примерно до 40-летнего возраста все наши кости активно растут и созревают. Однако после 40 лет начинается процесс потери костной массы.
Одним из лучших способов поддержания здоровья костей является потребление достаточного количества кальция. Кальций – основной минерал, содержащийся в костях, он является самым важным компонентом здоровья костей. Поскольку старые клетки костей постоянно разрушаются и заменяются новыми, для поддержания структуры и прочности костей важно ежедневное потребление кальция.
Прием кальцийсодержащих добавок – один из самых простых способов получить суточную дозу кальция в легкоусвояемой организмом форме.

Добавки для здоровья костей, содержащие кальций:

Solgar «Кальций, магний с витамином D3» сочетает три питательных вещества для здоровья костей в одной таблетке.
Продукт направлен на поддержку здоровья костей и зубов, помощь в работе иммунной системы и надлежащую работу нервов и мышц.

Solgar® «Кальций, магний, цинк»
Кальций, магний и цинк являются важными элементами для здоровья костей. В добавке содержатся все эти три элемента, которые поддерживают здоровье костей и зубов, иммунной системы и т.д.
Стоит также отметить, что данный продукт не содержит ГМО, глютена и молочных продуктов, является веганским, кошерным и халяльным!

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ХРЯЩАХ
Хрящ – это естественный амортизатор в организме.
С возрастом суставы могут потерять гибкость, поскольку количество суставной смазки сокращается, а хрящ истончается. Уменьшение объема хрящевой ткани может вызвать скованность суставов, особенно после долгого пребывания в сидячем или лежачем положении.
Без хряща кости не будут иметь никакой защиты и могут начать тереться друг о друга, вызывая дискомфорт или скованность.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ?
С возрастом костная масса и хрящевая ткань начинают уменьшаться, поэтому сохранение здоровья суставов, на первый взгляд — проигранная битва. Однако, к счастью, существует множество способов, которые помогут вам сохранить здоровье суставов и продолжать заниматься любимым делом.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ
Силовые тренировки отлично подходят для развития мышц, но знаете ли вы, что они также могут способствовать здоровью суставов?

Подумайте о суставах как о молодом дереве или саженце. Как саженцу нужны подвязки и опоры, чтобы расти сильным и ровным, так и суставам нужны мышцы и связки для крепости и стабильности. Укрепление мышц стабилизирует суставы и помогает снять нагрузку с ослабленных, изношенных суставов.

Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить новые упражнения в свою программу тренировок.

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

То, что вы едите, влияет на каждый аспект здоровья, включая суставы. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, например, грецких орехов, семян льна, лосося или другой жирной рыбы, может способствовать регулированию выработки сигнальных молекул, которые могут влиять на суставы.

ПРИЕМ ДОБАВОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ

Физические упражнения и сбалансированное питание крайне важны, но прием добавок также может поддержать здоровье суставов, особенно при неполноценном рационе питания.
Ниже приведена дополнительная информации о витаминах и добавках для суставов.

SOLGAR® №7
Если вы находитесь в поиске биологически активной добавки для поддержки суставов, вам нужна та, что была разработана специально для них. Это Solgar® №7. Формула комплекса Solgar® №7 была разработана специально, чтобы оказывать воздействие на многочисленные системы, посредством которых регулируется высвобождение суставных ферментов, поддерживаются коллагеновые строительные элементы и обеспечивается комфорт суставов.

Его революционная биоактивная формула содержит:
• Неденатурированный UC-II®Стандартизированный хрящевой коллаген, который поддерживает комфортное движение суставов и диапазон их движения (запатентованный процесс).
• 5-Локсин Эдвансд® прошел клинические испытания применительно к поддержанию здоровья и функционирования суставов. Он помогает облегчить периодическую скованность суставов (экстракт индийского ладана – босвеллии пильчатой).
• Эстер-C® – уникальная форма витамина C, оказывающая щадящее воздействие на желудок, которая поддерживает выработку коллагена организмом. Витамин C также укрепляет иммунитет.
• Растительные экстракты: куркума, имбирь и кора белой ивы. Часто используются в традиционных растительных оздоровительных практиках.

ГЛЮКОЗАМИН

Глюкозамин – это химическое соединение, содержащееся в хряще – жесткой ткани, которая смягчает нагрузку на суставы. Глюкозамин помогает поддерживать здоровье суставов через воздействие на хондроциты, клетки, которые помогают сохранять структуру хряща.

Глюкозамин также содержится в некоторых животных и других тканях, не являющихся человеческими, включая раковины моллюсков, кости животных и грибы. Однако лучший способ получить глюкозамин извне – это пищевые добавки.

Solgar® Глюкозамин-хондроитин комплекс: специально разработанный комплекс для питания суставов и хрящей, который способствует притоку жидкости в суставы и сохранению их гибкости и подвижности.

Подвижность и гибкость ваших суставов могут снижаться как следствие нормального процесса старения, но предприняв правильные действия, вы сможете продолжать заниматься любимым делом.
Физические упражнения, сбалансированное питание и прием добавок для здоровья суставов помогут вам сохранить непринужденность движений. К тому же важно помнить, что возраст – это всего лишь цифра, верно?

Высокое качество продукции SOLGAR — результат многолетней кропотливой работы.

С самого момента основания бренд делал вызов самому себе и тем самым двигал развитие индустрии нутриентов.

Важной составляющей продукции является акцент на индивидуальных потребностях нашей аудитории.

SOLGAR одним из первых выпустил нутриент в вегетарианских капсулах), не содержат сахара, крахмала, молочных компонентов, глютена.

Если у Вас остались вопросы по продукту – специалисты Solgar c удовольствием проконсультируют Вас (будни с 09:00-18:00)

+7(727)311-14–44