Витамины, необходимые от 20 до 30 ЛЕТ

Витамин D, магний, жирные кислоты омега-3, витамины группы B и железо — важные витамины и добавки, которые могут вам понадобиться в возрасте от 20 до 30 лет.

ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ В 20 И 30 ЛЕТ

1.ВИТАМИН Д

Витамин D часто называют «солнечным витамином», потому что организм усваивает большую часть витамина D под воздействием солнечного света. Это означает, что если вы проводите большую часть дня дома, живете в более прохладном климате или даже ежедневно пользуетесь солнцезащитным кремом (что вам следует делать!), вы можете не получать достаточного количества витамина D. В возрасте 20 лет ваше тело наращивает плотность костей. Это важное время, чтобы сосредоточиться на здоровье костей, потому что пиковой костной массы вы достигнете к 20 годам. «Пиковая костная масса» означает максимальный размер и прочность, которых достигают ваши кости. После того, как вы достигнете пиковой костной массы, ваши кости постепенно потеряют плотность.

Прием добавок с витамином D в возрасте 20 лет поддерживает здоровье костей и помогает костям достичь оптимальной пиковой костной массы.

SOLGAR «Витамин D3 600 ME» способствует поддержке иммунитета, усвоению кальция костной тканью и сохранению эмоционального баланса.
Продукт выпускается в оптимальной суточной дозировке для базовой ежедневной поддержки — в форме холекальциферола, естественной для организма человека.

Каждая готовая к использованию мягкая таблетка помогает поддерживать крепкие кости и зубы, поддерживая усвоение кальция и фосфора, поддерживая здоровую иммунную систему и поддерживая функции нервов и мышц.

2.МАГНИЙ

Почти половина населения Казахстана не получает необходимого ежедневного количества магния. Многие люди в возрасте от 20 до 30 лет ищут способы поддержать энергию, снять периодический стресс и поддержать здоровье костей — в этом может помочь магний.

Магний — важный минерал, который играет роль в более чем 300 ферментативных реакциях в организме. Он необходим для минерализации костей, способствует сокращению и расслаблению мышц, а также поддерживает энергетический обмен в организме. Это также полезный для сердца минерал, помогающий поддерживать нормальный сердечный ритм.

Магний также играет жизненно важную регулирующую роль в центральной нервной системе. нервной системы и поддерживает функцию нервных клеток. Он может помочь при периодическом стрессе и создать спокойное, расслабленное настроение.

«Цитрат магния» от SOLGAR — это дополнительный источник магния в органической легкоусвояемой форме.
Прием «Цитрата магния»:
🟡помогает противостоять стрессу,
🟡поддерживает когнитивные функции в периоды высокой психоэмоциональной нагрузки;
🟡способствует снижению интенсивности мышечных судорог, спазмов.

3.ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3.

Большинство казахстанцев не соблюдают рекомендации по потреблению незаменимых жирных кислот.

Омега-3 не синтезируются самостоятельно, поэтому нам важно регулярно включать в рацион блюда из жирной рыбы ценных пород или дополнить питание приемом добавки с высоким содержанием Омега-3 (ЭПК и ДГК).\

Прием ЭПК и ДГК»:
🔸способствует работе головного мозга и зрения,
🔸повышает пластичность и проницаемость каждой клетки нашего тела для воды и ионов,
🔸поддерживает регуляцию липидного обмена.

Почему стоит выбрать именно «Тройную Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от SOLGAR?

💛Благодаря современным технологиям и бескомпромиссному подходу к качеству каждая капсула «Тройной Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» стандартизована по действующим веществам: 70% Омега-3 ПНЖК и 30% рыбьего жира.

💛Продукт содержит точно выверенную дозировку ЭПК – 504 мг и ДГК – 378 мг.

💛Технология молекулярной дистилляции обеспечивает очистку продукта от свинца, ртути, других тяжелых металлов, а метод холодного прессования позволяет сохранить максимум Омега-3 ПНЖК в каждой капсуле.

💛Для защиты от окисления применяется смесь токоферолов.

4.ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

Витамины группы B важны на всех этапах жизни, но особенно в возрасте от 20 до 30 лет. Витамины группы B помогают справляться со стрессом и поддерживать повседневную энергию.

Они также помогают поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей, что важно для многих людей на этом этапе жизни. Это также, как правило, период деторождения, и если вы пытаетесь забеременеть, важно получать достаточно витамина B9, также известного как фолиевая кислота.

SOLGAR «B-комплекс» — это дополнительный источник витаминов группы B, который помогает восполнить дефицит необходимых веществ.

«B-комплекс» оказывает благотворный эффект на энергетический обмен, способствуя высвобождению и доставке энергии из продуктов питания (нутриентов) в мышечные клетки, благодаря чему организм равномерно использует полученную энергию в повседневной деятельности, спорте и других занятиях.

5.ЖЕЛЕЗО

Дефицит железа является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в мире, от которого страдают более 25% людей. Женщины детородного возраста еще более подвержены дефициту железа из-за того, что железо теряется во время менструации. Железо – это минерал, необходимый организму для роста и развития. По данным Национального института здоровья, ваше тело использует железо для выработки гемоглобина, белка в эритроцитах, который переносит кислород из легких во все части тела, и миоглобина, белка, который обеспечивает мышцы кислородом. Вашему организму также необходимо железо для выработки многих гормонов.

Способствовать нормализации уровня ферритина в крови и поддержать выработку гемоглобина можно также с помощью дополнительного приема добавок — таких, как «Легкодоступное Железо Джентл Айрон».
В основе этого продукта — двухвалентное железо (бисглицинат).
Эта форма:
❤️органическая,
❤️ биодоступная,
❤️сводит к минимуму реакцию со стороны ЖКТ.
«Легкодоступное Железо» оказывает значительную поддержку процессам кроветворения и регуляции гемоглобина, что крайне важно для сохранения энергии, работоспособности и женского здоровья.
«Легкодоступное Железо Джентл Айрон» выпускается в упаковках по 90.

20–30 лет — это уникальный этап жизни, и прием правильных добавок может помочь вам чувствовать себя лучше.

Витамин D, магний, жирные кислоты омега-3, витамины группы B и железо — все это важные витамины и добавки, которые могут вам понадобиться.

Если у Вас остались вопросы по продукту – специалисты Solgar c удовольствием проконсультируют Вас (будни с 09:00-18:00)

+7(727)311-14–44