Главное:
Плохое питание, недостаток сна и физических упражнений, одиночество, алкоголь, курение и многое другое могут негативно повлиять на вашу иммунную систему.
Признаками слабой иммунной системы являются проблемы с пищеварением, усталость, стресс и многое другое.
Иммунная система — это защита вашего организма от вторжения патогенов.
Это сложная система, состоящая из нескольких частей вашего тела, от кожи до лейкоцитов, которые помогают вам оставаться в лучшей форме. Однако ваше тело также может подавать предупреждающие знаки, которые могут означать, что ваша иммунная система ослаблена.
Давайте посмотрим на то, что может означать, что ваша иммунная система нуждается в поддержке, и что вы можете с этим сделать.
ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МОГУТ НЕГАТИВНО ПОВЛИЯТЬ НА ВАШУ ИММУННУЮ СИСТЕМУ:
Есть много вещей, которые могут способствовать понижению иммунной системы,
-Недостаток сна
-Высокий стресс
-Плохое питание
-Неправильные привычки
ПРИЗНАКИ, что ВАШЕЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ НУЖНА ПОДДЕРЖКА
1.У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Иммунная система и пищеварительная система очень тесно связаны. Фактически, 70% иммунной системы находится в кишечнике, особенно в форме лимфоидной ткани, связанной с кишечником (GALT). GALT состоит из иммунных клеток, таких как Т- и В-клетки, макрофаги, антиген-прессорные клетки и т. Д.
Из-за их тесной связи здоровая пищеварительная система может помочь поддерживать здоровую иммунную систему. Это также означает, что частые проблемы с пищеварением, такие как диарея, газы или запоры, могут указывать на то, что ваша иммунная система нуждается в поддержке.
Употребление большого количества клетчатки, питье большого количества воды и прием пробиотических добавок — отличные способы поддержать здоровье пищеварительной системы и, в свою очередь, укрепить здоровье иммунной системы.
Пробиотики SOLGAR не требуют хранения в холодильнике, и их удобно брать с собой.
Благодаря каким технологиям это возможно, ведь живые бактерии обычно очень чувствительны к перепадам температуры и влажности?
🔸Технология лиофилизации (“осушителя”) предусматривает заморозку бактерий с сублимацией льда в вакууме, с дальнейшим хранением в сухой бактериальной суспензии.
🔸Экологичная и надежная упаковка с 3-х фазной оболочкой Актив-Полимер™ содержит влагопоглотитель в стенке флакона, предотвращая попадание влаги в капсулы и улавливая ее до того, как она достигнет внутренней части продукта.
🔸Вегетарианские капсулы с системой закрытия капсул Caps Lock служат не только для комфортного приема, но также предотвращают их раскрытие в процессе транспортировки и хранения.
Ассортимент бренда представлен 4 продуктами в линии пробиотиков — для решения индивидуальных задач и своевременной поддержки микробиома кишечника:
«Ацидофилус плюс» для поддержки баланса микробиоты кишечника. 500 млн бактерий в суточном приеме.
«Мультидофилус плюс» способствует уменьшению дисбактериоза, профилактике диареи путешественника.
5/10 млрд бактерий в зависимости от желаемой суточной нормы.
«Ультибио иммун»пробиотик нового поколения для поддержки иммунитета.
Формула витаминов A, D3, B12 + лактобактерии Lacticaseibacillus paracasei L.CASEI 431®, Lactobacillus plantarum HEAL9.
1 млрд бактерий в суточном приеме.
2.ВЫ ВСЕГДА УСТАЕМ
Мы все знаем, что слишком много работать и не получать достаточного отдыха вызывает сильную усталость, но если вы высыпаетесь и все еще чувствуете себя утомленным, возможно, ваше тело что-то вам говорит. Когда ваша иммунная система работает сверхурочно, ваш энергетический уровень может пострадать.
Ваше тело пытается сохранить энергию, чтобы помочь бороться с микробами, и в результате вы можете чувствовать усталость, независимо от того, сколько вы спите.
Если это ваш случай, замедлите темп и отдайте предпочтение качественному сну, а не вычеркиванию дел из списка дел.
3.ВЫ ЧАСТО БОЛЕЕТЕ
Ваше тело постоянно разговаривает с вами, и если вам кажется, что вы часто боретесь с инфекциями, возможно, оно пытается рассказать вам что-то о вашей иммунной системе.
Если вы чувствуете, что чрезмерно восприимчивы к инфекциям, обязательно поговорите со своим врачом.
«Иммуно-комплекс Эстер-С Плюс» — источник витамина С (в запатентованной форме Ester-C®), которые является ключевым фактором стимуляции клеток иммунной системы для повышения резистентности организма к вирусам и инфекциям.
✅Формула дополнена витаминами А, B6, B12 и D3, биотином, фолиевой и пантотеновой кислотами, цинком — для поддержания адаптационных ресурсов организма.
✅А растительные компоненты, такие как эхинацея, бузина и астрагал, окажут иммуномодулирующий эффект.
«Пиколинат цинка» — дополнительный источник цинка в органической легкоусвояемой форме.
Цинк важен для организма в ряде аспектов:
✅он оказывает антиоксидантную защиту, тем самым снижая нагрузку вирусного характера на клетки организма;
✅участвует в работе вилочковой железы, способствуя формированию и обучению иммунных клеток;
✅способствует поддержанию барьерной функции кожи.
Пиколиновая кислота обеспечивает цинку биодоступность, а также помогает желудку с низкой кислотностью лучше реагировать на минерал.
4.УРОВЕНЬ ВАШЕГО СТРЕССА ПОВЫШЕН
Это не совпадение, что вы склонны заболевать после большого проекта или теста или после неприятной ситуации дома.
Или повторяющийся стресс может ослабить реакцию вашей иммунной системы. Люди старшего возраста или уже больные также более склонны к иммунным изменениям, связанным со стрессом.
Управление стрессом важно не только для вашего психического здоровья и благополучия, но и для вашего физического здоровья. Разговор с любимым человеком или профессионалом, выделение времени для ухода за собой и прием добавок, поддерживающих стресс, — все это отличные способы справиться с физическими и психическими последствиями стресса.
Настоящий подарок нашей нервной системе в условиях повседневного умственного и психоэмоционального напряжения — комбинация продуктов SOLGAR «Дневной стресс-контроль» и «Сон и ночной стресс-контроль».
Чтобы поддержать работу нервной системы, снизить утомляемость, сохранять стрессоустойчивость в рабочей обстановке и дома, рекомендуем прием «Дневной стресс-контроль».
Это формула из натуральных растительных компонентов, в том числе стандартизованного экстракта Родиолы розовой и 8 витаминов группы B из проростков киноа (Panmol® B-Complex).
Чтобы легче отпускать напряжение прошедшего дня и беспокойные мысли, способствовать расслаблению организма и естественному наступлению сна, рекомендуем «Сон и ночной стресс-контроль».
В комплекс входят растительная смесь трав (валерианы, пассифлоры, хмеля), аминокислота L-теанин, витамин B6 (участвует в выработке мелатонина).
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВУЮ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
1.ПРИНИМАЙТЕ ИММУНОПОДДЕРЖИВАЮЩУЮ ДОБАВКУ
Витамин С, витамин D, цинк и другие витамины и минералы необходимы для поддержания здоровой иммунной системы.
Прием добавок премиум-класса — это простой способ помочь вам получить достаточное количество этих витаминов и минералов.
2.РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРУЙТЕСЬ
Любите ли вы бегать, плавать или работать в саду — нет неправильного упражнения! Во время и после физических упражнений высвобождаются про- и противовоспалительные цитокины, а циркуляция иммунных клеток улучшается, что приводит к усилению иммунной поддержки.
3.ДОСТАТОЧНО СПИТЕ
Отказ от сна не только заставит вас чувствовать себя разбитым на следующий день, но и может помешать оптимальной работе вашей иммунной системы. От восьми до десяти часов сна каждую ночь можно улучшить общее состояние здоровья.
От плохого питания до стресса — многие вещи могут негативно повлиять на вашу иммунную систему.
Проблемы с пищеварением, усталость, медленно заживающие раны, сильный стресс и частые инфекции или простуды — признаки того, что вашей иммунной системе может потребоваться поддержка.
К счастью, существует множество способов поддержать вашу иммунную систему, чтобы вы могли быть уверены, что она выполняет свою работу.
