Ресвератрол: маленькая молекула с большим потенциалом

Ресвератрол — это природный полифенол из класса стильбенов, который растения синтезируют как защиту от стресса (фитоалексин).

Его находят в кожуре винограда, вине, арахисе, ягодах (черника, клюква), какао и особенно много — в корне горца японского (Japanese knotweed, Polygonum/Reynoutria cuspidatum)

Впервые соединение описал японский исследователь Митио Такаока в 1939 г. (сначала из чемерицы Veratrum), а интерес к нему вспыхнул уже в 1990-е на волне «французского парадокса» и исследований красного вина.

Но важно: ресвератрол — не лекарство и не «таблетка от всего». Эффекты в клинических исследованиях у людей чаще умеренные и зависят от дозы, длительности приема и исходного состояния.

Кому нужен ресвератрол

1. Люди с «городским ритмом» (стресс, недосып, перекусы на ходу)

Проблема: постоянное напряжение, кофе вместо завтрака, усталость к вечеру.
Зачем ресвератрол: помогает организму справляться с оксидативным стрессом — тем самым «износом», который ускоряют недосып, фастфуд, выхлопные газы. Поддерживает клетки и сосуды, снижает последствия стресса.
Что получает человек: больше энергии, устойчивость к нагрузкам, ощущение «ресурса».

2. Люди с риском по сердцу и сосудам (давление, холестерин, лишний вес)

Проблема: повышенное давление «на верхней границе», анализы показывают холестерин выше нормы, есть лишний вес на животе.
Зачем ресвератрол: поддерживает эластичность сосудов, помогает регулировать обмен жиров и сахара, мягко снижает воспаление в сосудах.
Что получает человек: профилактику атеросклероза, поддержку сердца и сосудов в долгую перспективу.

3. Те, кто заботится о долголетии и молодости

Проблема: желание не просто «дожить», а оставаться активным, бодрым, в ясном уме и с хорошей памятью.
Зачем ресвератрол: стимулирует клеточные механизмы восстановления и энергообмена , которые ученые связывают с замедлением процессов старения.
Что получает человек: вклад в сохранение ясной головы, энергии и активности даже с возрастом.

4. Люди с высоким умственным и физическим напряжением

Проблема: студенты во время сессии, специалисты на ответственной работе, предприниматели, спортсмены-любители.
Зачем ресвератрол: улучшает микроциркуляцию, снабжение мозга и мышц кислородом, защищает от перегрузки.
Что получает человек: лучше концентрация, восстановление после нагрузок, меньше усталости.

5. Те, кто не пьёт алкоголь, но слышал про «пользу красного вина»

Проблема: хочется получить «полифенольный бонус», но без бокала вина каждый день.
Зачем ресвератрол: это как раз та самая «молекула из виноградной кожуры», которой приписывали «французский парадокс». Только в добавках её в десятки раз больше, чем в вине, и без алкоголя.
Что получает человек: пользу полифенолов — без нагрузки на печень.

6. Женщины после 40

Проблема: снижение энергии, первые признаки возрастных изменений кожи, скачки давления, лишние килограммы в области талии.
Зачем ресвератрол: помогает регулировать обмен веществ, поддерживает сосуды и кожу (антиоксидантная защита от преждевременного старения).
Что получает женщина: мягкую поддержку в период гормональных изменений.

7. Мужчины 45+

Проблема: «пивной животик», повышенный холестерин, усталость, тревога о здоровье сердца.
Зачем ресвератрол: работает на уровне метаболизма, поддерживает сосуды, помогает держать давление и сахар ближе к норме.
Что получает мужчина: профилактику проблем с сердцем, больше энергии и тонуса.

Почему принимать ресвератрол в нутриенте, а не «из бокала вина»

• Доза и повторяемость. В еде и вине ресвератрола очень мало и он сильно «прыгает» от сорта, региона и года. Нутриенты дает понятную, воспроизводимую дозу без алкоголя и сахара.
• Стандартизация формы. В Нутриентах используют (биологически активный изомер) с указанной чистотой.
• Комфорт. Прием 1 капсулы проще, чем литры вина или килограммы винограда.

Компания SOLGAR производит «Ресвератрол 100 мг» — дополнительный источник полифенолом, который изготавливается из корня горца гребенчатого.

Дозировка, схемы и безопасность

• Типичный «потребительский» диапазон: 100 мг/сут trans-ресвератрола. С учетом европейской оценки безопасности для «новых пищевых ингредиентов» разумно начинать с 100 мг и смотреть переносимость;
• Что говорит безопасность: в клинических испытаниях короткие курсы до 300 мг/сут обычно хорошо переносились; из побочек чаще — тошнота, диарея, головная боль, утомляемость (риск растет на высоких дозах).
• Взаимодействия: у ресвератрола есть антиагрегантный эффект in vitro, поэтому теоретически он может усиливать действие антикоагулянтов/антиагрегантов и даже НПВС (больше риск синяков/кровотечений) — обсудите прием с врачом и за 1–2 недели до операции, как правило, отменяют..

Факты о ресвератроле, которые вы не знали

✅Являясь полифенолом, проявляет антиоксидантное действие, препятствуя окислительным процессам в клетках и их старению.

✅Способствует выведению «плохого» холестерина из сосудов, воздействуя на триглицеридлипазу, которая отвечает за регуляцию жиров в крови человека.

✅Положительно влияет на снижение активности воспаления — что помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок и защищать здоровье суставов.

✅Помогает защитить печень от воздействия неблагоприятных факторов, в том числе некачественной еды — способствуя выработке глутатиона, важного гепапротектора в нашем организме.

✅Поддерживает здоровье кровеносных сосудов и способствует улучшению кровообращения, положительно влияет на функцию эндотелия сосудов.

Благодаря широкому спектру действия «Ресвератрол 100 мг» можно сочетать с нутриентами для поддержания разных аспектов красоты и здоровья, с учётом вашего индивидуального запроса.

С нутриентами для сосудов и сердца
• Тройня Омега 950  — вместе с ресвератролом поддерживают сосуды, снижают воспаление.
• Коэнзим Q10  60мг — для энергии митохондрий и работы сердца; дополняет эффекты ресвератрола на клеточном уровне.
• Цитрат магния — стабилизирует давление и нервную систему, усиливает кардиозащитный эффект